Årsplan for boksing
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningslære 2
- 4
- 19
- 3941
Årsplan for boksing
Årsplan for boksing og boksetrening. Denne inneholder arbeidsplananalyse, kapasitetsanalyse, årsplan, periodeplan, ukeplan og øktplaner for boksetrening.
Innhold
Arbeidskravanalyse boksing
Fysiske arbeidskrav - Styrke
Fysiske arbeidskrav - Utholdenhet
Fysiske arbeidskrav - Spenst
Tekniske arbeidskrav
Taktiske arbeidskrav
Psykiske arbeidskrav
Koordinative arbeidskrav
Kapasitetsanalyse boksing
Prinsippet om individuell og helhetlig stimulering
Prinsippet om variasjon
Prinsippet om progresjon
Prinsippet om spesifisitet
Prinsippet om belastning og tilpasning
Årsplan for boksing
Mine idrettslige mål i boksing
Periodeplan boksing
Ukeplan
Øktplaner
Utdrag
I denne arbeidskravsanalysen skal jeg skal jeg analysere krav i boksing. Mitt prestasjonsnivå er moderat i boksing, grunnet av at jeg ikke har drevet med det så lenge. Mange tror at boksing ikke er så veldig krevende, men det er ikke riktig. Boksing er en utrolig krevende idrett som stiler store krav til alle de forskjellige kravene.
I boksing deler man kravene i:
- Fysiske arbeidskrav
- Tekniske arbeidskrav
- Taktiske arbeidskrav
- Psykiske arbeidskrav
- Koordinative arbeidskrav... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
