Organisk og mekanisk analyse av pasning og mottak i fotball
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningslære 2
- Ingen karakter gitt
- 10
- 2042
Periodeplan: Organisk og mekanisk analyse av pasning og mottak i fotball
Organisk og mekanisk analyse av pasninger og mottak i fotball med periodeplan for egentrening.
Innhold
a)
Den idretten jeg skal forholde meg til i denne oppgaven er fotball, og de to arbeidskravene jeg velger er pasninger og mottak.
b)
I denne oppgaven skal jeg vise hvordan jeg trener disse egenskapene i to ulike perioder, der jeg har valgt forberedelsesperioden og avkoblingsperioden.
Oppgave. 2 – Bevegelseslære
Oppgave. 3 Energiomsetning
Utdrag
Den idretten jeg skal forholde meg til i denne oppgaven er fotball, og de to arbeidskravene jeg velger er pasninger og mottak.
Pasning kan defineres som en ballveksling fra en spiller til en annen medspiller. Pasningen kan variere fra kort til lang, høy eller lav.
Grunnen til at jeg velger denne tekniske egenskapen er at den er så sentral innenfor min idrett. For det handler ikke om og bare slå ifra seg ballen, men å treffe medspillerne sine slik at man kommer seg frem i anen.
---
Oppgave. 2 – Bevegelseslære
a)
Vi deler denne opp i 4 deler: tilløp, sats, kast og landing.
Ved tilløpet ser vi utøveren ta et steg, dette skal hjelpe han med å få kraft i innhoppet. (bilde 1-4)
I innhoppet bruker han den farten han fikk i tilløpet til å få kraft oppover. Det er her stemmet skjer, den bremser opp farten slik som denne pilen og gjør slik at pilen bytter vei slik . Dette betyr at du får brukt all kraften oppover. Her er vi også avhengig av at skoen og underlaget har en god friksjon mellom hverandre. (bilde 5-8)... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
