Genrell trening i skiskyting | Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • 5
  • 7
  • 2702
  • PDF

Genrell trening i skiskyting | Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse

Oppgaven er en eksamensoppgave, med kapasitetsanalyse og arbeidskravsanalyse, sammen med målsetning og testbank for en utøver i skiskyting.

Innhold

Introduksjon
Arbeidskravsanalyse
Kapasitetsanalyse
Treningsprofil
Tester
Målsetning
Treningsprinsipper

Utdrag

Jeg vil bruke skiskyting som min hovedidrett. Og bruke min egen kapasitet, i forhold til arbeidskrav og videre treningsplanlegging.

I innledningen står det at vi skal utarbeide en treningsplan, men før vi starter med dette må vi først ha kontroll på hvor vi er i dag. Det kan vi få ved hjelp av en Kapasitets analyse. Vi må se hvor langt opp vi har til toppen ved en arbeidskravanalyse. Og vi må ha klar hvilke mål vi har for treningen. I min idrett har vi en standardisert skjematisk oppstilling. Hvor vi starter med å finne de aktuelle arbeidskravene i en skala fra 1 til 10, hvor 10 er viktigst. Så setter vi oss ned og finner hvordan vår egen kapasitet er ut ifra disse kravene. Men ved hjelp av å trekke i fra kapasitet fra arbeidskravet, får vi differansen mellom kravene.(som i arb. -kap.) Dette gir ingen god oversikt over hvor skoen trykker, siden viktigheten av vært krav varierer. Det vi da gjør er at vi ganger resultatet vi fikk i Arb. – Kap. Med arbeidskravet og får en klarerer oversikt over hva vi burde fokusere treningen vår på... Kjøp tilgang for å lese mer

Genrell trening i skiskyting | Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse

[4]
Brukernes anmeldelser
  • 07.11.2011
    Skrevet av Elev på Vg3
    Denne var veldig relevant og fin, mye god info og viktge poenger
  • 13.05.2014
    ok skrevet, kunne vært mer utfyldene
  • 07.05.2012
    Skrevet av Elev på Vg3
    bra oppgave med gode poenger
  • 20.11.2011
    Skrevet av Elev på Vg3
    Jeg synes denne var veldig bra!

Brukere som har lastet ned Genrell trening i skiskyting | Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse, har også lastet ned