Treningsjournal for utholdenhetstrening i fotball
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Aktivitetslære 3
- 6
- 18
- 6246
Egentreningsrapport: Treningsjournal for utholdenhetstrening i fotball
Egentreningen fokuserer på utholdenhetstrening og inneholder arbeidskravs- og kapasitetsanalyse, periodeplan, øvelsesbeskrivelser, og en en oppsummering av egentreningen, med fokus på forsvarsspillerposisjonene.
Innhold
Innledning
Mål
Testbatteri
Testresultat
Arbeidskravs og kapasitetsanalyse
Vurdering av treningsperioden
Utdrag
I denne perioden vil jeg prøve å vektlegge utholdenhetstreningen, men jeg har tenkt å gjøre det litt spesielt siden jeg ikke er så glad å løpe ute på asfalt. Derfor skal jeg prøve å se hvordan en kan forbedre utholdenheten ved hjelp av andre metoder en løping som svømming og sykling og skal se hvor stor effekt dette har... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
