Sammendrag om trening, helse og livsstil

Utdrag

1. Hvilke positive effekter har det å være i regelmessig aktivitet, på helsen, hvilke faktorer fungerer negativt?

For folk flest er trening en form for mosjon for å holde kroppen noen lunde ved like, men hva skjer egentlig med kroppen når man driver regelmessig mosjon eller trening. Hvilke påvirkning har den aktiviteten utsetter kroppen for, da tenker jeg på hjerte og organer. Man hører ofte at det å drikking, snus og røyk har en negativ effekt på helsen generelt, men også på den effekten man får ut av treningen, dette vil jeg se nærmere på.

Selve begrepet helse er flertydig. Hver dag møter man ordet i mange forskjellige sammenhenger, og de er ofte forbundet med andre ord, som for eksempel kosthold og helse eller trening og helse. Helse blir også assosiert med slanking, på samme måte som skjønnhet, frisk brunfarge, ungdommelighet og styrke. Disse begrepene, kan være representative for de sammenhengene der vi møter begrepet helse i for eksempel brosjyrer som kommer i posten og som vi ser i annonser. Det har vokst opp en helseindustri rundt alle de sykdommene som vårt høyteknologiske samfunn påfører oss, denne er med på å gi oss en oppfatning om hva helse er.

2. Hva er egentlig helse og livsstil?
WHO definerer helse slik: «health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.»
Helse er ikke bare det å være fri for sykdom og skader, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære. Helse er noe som angår hele mennesket , mange har festet seg til den fysiske delen av helsebegrepet, når det kommer til å være i form og holde seg frisk.
De aller fleste blir syk en eller annen gang, og hvordan man takler sykdommen, har noe med helsa å gjøre. Familie og venner kan i slike situasjoner være til god hjelp, slik kan den sosiale biten... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn