Treningsprinsipper og helse | Sammendrag

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • 4
  • 3
  • 1146
  • PDF

Treningsprinsipper og helse | Sammendrag

Sammendrag om treningsprinsipper, hva god helse er, hva som kjennetegner fysisk aktivitet og uheldige sider ved trening.

Lærers kommentar

Bra at du har fått med deg flere av de grunnleggende treningsprinsipper - bra. Tror du har brukt flere - belastning. Hvilke type trening er hensiktsmessig i forhold til helse - utholdenhet og styrke. Du har fått med deg en del, men kunne ha vært mer konkret. Du har fått med deg mange av de uheldige sidene ved trening - bra. Du kunne ha utdypet noe mer.

Utdrag

Jeg har valgt et program som jeg syntes passer bra for meg. For at jeg skal bli bedre i basket, som jeg ikke har hatt så mye trening i tidligere, må jeg begynne med det grunnleggende. Det grunnleggende i basket vil jeg si er sentringer og skudd, samt kondisjon. Dermed har jeg lagt vekt på å forbedre disse tre tingene. Det er kanskje litt mange mål i løpet av en så kort periode, men da blir jeg forhåpentligvis litt bedre i det grunnleggende da.

Når det gjelder skudd og pasningstrening har valgt øvelser som går direkte på det. Når man spiller basket, foregår som regel pasningene i fart eller ved spente situasjoner der man må sende lure pasninger for at ikke motstanderen skal få tak i ballen. Akkurat dette øvde Herman og jeg på, men jeg fikk ikke så mye øving på denne teknikken som jeg hadde planlagt, i og med at jeg var syk den ene fredagen. Kondisjonstrening fikk jeg også under pasningsspill, og da jeg spilte basketballkamper (da fikk jeg øving i både teknikk og kondisjon), og også da jeg drev med trening utenfor, som ikke var direkte rettet mot målet mitt... Kjøp tilgang for å lese mer

Treningsprinsipper og helse | Sammendrag

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.