Teknikk og koordinasjon | Sammendrag

Utdrag

Med teknikk mener vi hvordan en utøver løser en gitt bevegelsesoppgave.
- Teknikk vil si å kunne utføre en øvelse på en bestemt måte. En god teknikk er effektiv og sparer arbeid.
- En som har god teknikk, finner fram hensiktsmessige og effektive bevegelsesløsninger.

---

- Koordinative egenskaper deles inn i:
- Balanse: Evnen til å holde kroppen i likevekt (statisk/dynamisk)
- Romorientering: Evne til å bestemme og forandre stilling og bevegelse til hele
kroppen i rom og tid (indre/ytre).
- Timing (kopling): Avstemning av kroppsbevegelser etter hverandre som virker
sammen i romlige og bevegelsesparametere.
- Rytme: Den karakteriske dynamiske vekslingen av delbevegelser eller gjentagelse av
et bevegelsesforløp.
- Tilpasset kraft: Evnen til å ta signaler om veksling mellom belastning og avspenning.
- Øye-hånd og øye-fot-koordinasjon: Evne til samspill mellom synet og styring av... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn