Sammendrag om spenst og hurtighet
- Vgs - Studieforberedende Vg2
- Kroppsøving
- 5
- 2
- 382
- Word2007
Sammendrag om spenst og hurtighet
Sammendrag om spenst og hurtighet som fungerer utmerket som notater til repetering. Sammendraget er kort og konsist, og tar for seg faktorer som påvirker spenst og hurtighet, treningsprinsipper for spenst og hvordan man kan trene for å oppnå maksimal løpehastighet.
Lærers kommentar
Veldig bra besvarelse, men kunne kommet med noen eksempler.
Elevens kommentar
Bare øv bra på alt som står på dokumentet, så har du alt!
Utdrag
Faktorer som påvirker spensten og hurtigheten:
Det er flere faktorer som er avhengige for spenst og hurtighet. De viktigste er:
- Muskelstyrken: Økt muskelstyrke gir bedre spenst og bedrehurtighet.
- Sammensetning av fibertyper i musklene: Sammensetningen av fibertyper er med på å påvirke spensten og hurtigheten.
- Teknikk og koordinasjon: Evnen til å samordne bevegelsene er viktige for spensten og hurtigheten. En høydehopper trenger både god teknikk og stor muskelstyrke.
- Reaksjonstiden: Det er i flere sammenhenger viktig å kunne reagere raskt.
Reaksjonstiden er avhengig av hvor raskt vi oppfatter signalet eller situasjonen, og hvor raskt vi starter bevegelsen. Eksempel: miste glass i gulvet, startsignalet.
Treningsprinsipper:... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
