Skadeforebyggende trening i håndball | Sammendrag øktplan

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Idrettsfag Vg2
  • Toppidrett 2
  • Ingen karakter gitt
  • 6
  • 548
  • PDF

Skadeforebyggende trening i håndball | Sammendrag øktplan

Øktplan for skadeforebyggende trening i håndball. Øktplanen inneholder også et sammendrag som forklarer hva som er vanlige (alvorlige) skader og hvordan disse kan forebygges, gode treningsøvelser i håndball for å forebygge skader, 2 ulike planer for program som kan brukes gjennom en sesong (15-30 min) og viser hvordan progresjonen kan være.

Innhold

Oppgaver
Innledning
Korsbåndsskade
Ankelskade
Øktplaner
Kilder

Utdrag

I håndball er det kne-, ankel- og skulderskader som er de vanligste og mest alvorlige skadene som kan oppstå. Dette gjelder uansett alder og spillenivå. Jeg fant en undersøkelse på nettet hvor halvparten av alle skader blant håndballspillere fra 15-17 år var ankel- og kneskader... Kjøp tilgang for å lese mer

Skadeforebyggende trening i håndball | Sammendrag øktplan

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.