Sammendrag av læreboka Trening, helse, trivsel
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Kroppsøving
- Ingen karakter gitt
- 39
- 11209
Sammendrag av læreboka Trening, helse, trivsel
Sammendrag av læreboka "Trening, helse, trivsel" av Elbjørg Johnsen Dieserud, John Elvestad, Anders O. Brunes og Jostein Hallén.
Sammendraget er meget fyldig og egner seg til repetering av pensum før prøver, eksamen eller heldagsprøve i kroppsøving.
Innhold
Oppvarming
Utholdenhet
Styrke
Bevegelighet
Spenst og hurtighet
Koordinasjon og teknikk
Treningsplanlegging og personlig trening
Helsefremmende livsstil og verdien av fysisk aktivitet
Kroppsbruk i dagligliv og idrett
Faktorer som påvirker trening, helse og livsstil
Uheldige sider ved idrett og trening
Idrettsskader
Fair play
Utdrag
Vi har over 600 muskler i kroppen. Hver muskel har utspring på én side av et ledd og feste på den andre siden av leddet. Noen muskler går over flere enn ett ledd. Når muskelen trekker seg sammen, beveger det (de) tilhørende leddet (leddene) seg. Navnet på muskelen forteller oss ofte hvilken hovedfunksjon den har, altså hvilket ledd den virker på. Eksempler: Hofteleddsbøyeren bøyer hofta, knestrekker strekker kneet, armbøyer bøyer armen, altså albuen osv... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn