Idrettsskader og helsefremmende trening | Sammendrag
- Vgs - Studieforberedende Vg2
- Kroppsøving
- 6
- 14
- 3756
Idrettsskader og helsefremmende trening | Sammendrag
Oppgave som tar for seg to typiske skader i fotballen. Skadene beskrives med diagnose, hvordan skadene undersøkes og hvordan de behandles.
I tillegg utdyper den om hjerte- og karsystemet og muskel- og skjelettsystemet, samt to øktplaner for helsefremmende trening.
Innhold
Fotball og leddbåndskader
Fotball og jumper's knee
Hjerte- og karsystemet
Muskel- og skjelettsystemet
Kort oppsummering
Øktplaner
Kilder
Utdrag
Oppgave 1 – Helsefremmende trening og skadeforebyggende trening
Fotball - Leddbåndsskader
I fotball har man mange ulike skader, de fleste skadene kommer som et resultat av taklinger eller kollisjoner mellom spillerne. De skadene som forekommer oftest som et resultat av disse kollisjonene eller taklingene er forstuing av ledd eller leddbåndskader.
Inne i kneet har man fire leddbånd, det er to i midten som er kalt korsbåndene, og på hver side av korsbåndene har man sidebåndene. Bakgrunnen for leddbåndskader er at kneet får en kraftig vridning, som oftest etter et hardt sammenstøt. Men det kan også forekomme etter skarpe retningsendringer, på et underlag hvor foten lett kan sitte litt igjen i underlaget. Da gjerne på kunstgress. I en leddbåndskade kan leddbåndene slites over, helt eller delvis. Man kan skade alt fra et av leddbåndene til alle leddbåndene samtidig. I de verste tilfellene kan også menisken skades. Den verste leddbåndsskaden er når korsbåndene skades, dette er den skaden som tar lengst tid å lege, og den kan også føre til permanent nedsatt funksjon... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
