Egentrening gjennom trimturer

Utdrag

Ferdighetsmål: Jeg har som mål å forbedre mine prestasjoner til neste coopertest. Jeg har ikke noen spesiell lengde jeg vil forbedre meg med, men jeg SKAL komme lengre. Skal presse meg så hardt jeg klarer.

Kunnskapsmål: Lære meg hvordan min kropp vil reagere på de forskjellige intervallene ved å gå forskjellige turer. Skal også se hvor høyt pulsen ligger underveis, og etter de forskjellige intervallene. Evt langintervall, kortintervall eller naturlig intervall.

Andre målsettinger: Komme i generelt bedre form, og komme meg inn i bedre treningsrutiner ettersom det siste året har bestått av minimalt med trening. Håper dette vil gi meg en god start.

Jeg har valgt å gå turer. Dette gir meg muligheten til å finne nye treningsmåter som jeg ikke har prøvd så mye før, og jeg får sett nye områder. Dette gir fokus på kondisen, og ikke så mye på de forskjellige muskelområdene. Selv om det selvfølgelig brukes forskjellige muskler... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn