Øktplan for fotball

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg2
  • Toppidrett 2
  • 5
  • 3
  • 972
  • PDF

Øktplan for fotball

En øktplan for fotballspillere som fokuserer på basistrening for fotballspillere. Øktplanen løper daglig over syv uker. Det forklares også i øktplanen hvilke tester som utføres til hvilken tid og hvordan de skal utføres.

Lærers kommentar

Veldig bra utarbeidet, oversiktlig og gjennomførbar periodeplan.

Elevens kommentar

Mye er bra, men begrunnelsene kan alltids forbedres.

Utdrag

Oppgaven inneholder en periodeplan for en forberedelsesperiode i fotballsesongen.

Hovedmål for perioden:
• Forbedre hurtigheten min fra testresultatet
• Oppnå bedre bevegelighet i fotballrelevante ledd
• Forbedre eksplosiviteten min fra testresultatet
• Styrke kjernemuskulaturen i mage og rygg... Kjøp tilgang for å lese mer

Øktplan for fotball

[16]
Brukernes anmeldelser
  • 07.09.2011
    Skrevet av Elev på Vg3
    Godt eksempel på periodeplan, men passet ikke helt til min oppgave. Trenger litt mer detaljert.
  • 19.03.2013
    Skrevet av Elev på Vg3
    fin oppgave enkelt og førstå, litt mye skrivefeil men dt ordner seg
  • 08.03.2016
    Skrevet av Elev på Vg2
    Veldig bra!!!!!!!!!!!
  • 28.04.2013
    Skrevet av Elev på Vg2
    eflw l ojbg wkl egpowg wlgknkpngongjnejwg