Øktplaner for badminton

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • Ingen karakter gitt
  • 5
  • 888
  • PDF

Øktplaner for badminton

Besvarelsen inneholder fire øktplaner for badminton og en periodeplan. Målene for øktene er å bedre kondisjon og presisjon i badminton.

Innhold

Periodeplan
Øktplaner
Oppvarming
Hoveddel
Avslutning med uttøying

Utdrag

Vi tøyer ut fordi blindvevet i og rundt musklene har en evne til å trekke seg sammen etter at man har brukt musklene, noe som vil føre til at man ikke klarer å utføre bevegelser. Dette vil også føre til skader og belastningsskader dersom man ikke klarer å utføre bevegelsen riktig... Kjøp tilgang for å lese mer

Øktplaner for badminton

[9]
Brukernes anmeldelser
  • 22.05.2010
    Det var en bra oppgave, men hadde vært bedre hvis vedkommende skrev om muskelgrupper som ble brukt til enhver øvelse.
  • 05.11.2010
    Skrevet av Elev på Vg3
    bra, men skulle hatt med hvilke muskel grupper som blir brukt på hver øvelse.
  • 15.06.2012
    Skrevet av Elev på Vg3
    periode planen hjalp (fire ukers)
  • 07.05.2012
    Skrevet av Elev på Vg3
    veldig bra skrevet. akuratt det jeg så etter til eksamen i gym!