Notater til Gymnos
- Vgs - Studieforberedende Vg1
- Kroppsøving
- Ingen karakter gitt
- 7
- 1931
- Word2007
Sammendrag: Notater til Gymnos
Dette er notater jeg brukte til en prøve i kroppsøving, som jeg fikk 5+ på. Det er notater til kapittel om:
- bevegelighetstrening
- idrettsskader
- arbeidsteknikker og arbeidsstillinger
- sporten: fotball
Notatene er fra kroppsøvingsboka "Gymnos" for vg1
Lærers kommentar
Læreren kommenterte ikke akkurat notatene mine, men på prøven trakk det bare ned at jeg ikke visste lengden og bredden på ei fotballbane. Resten av oppgavene på prøven hadde jeg i notatene mine.
Elevens kommentar
Jeg har skrevet notatene slik jag synes de er lettest å lese, og håper at det kan hjelpe andre som ikke har tid eller ork til å skrive selv fremfor en prøve.
Innhold
Bevegelighetstrening
Idretsskader
Arbeidsteknikker og arbeidsstillinger
Sport: Fotball
Utdrag
¤ Bevegelighet = Den evnen leddet har til bevegelsesutslag. Er også kalt i
leddutslag.
¤ Leddets ytterstilling = Det største utslaget du klarer i et ledd.
- Hekkeløp: Krever store leddutslag i hofteleddet.
- Spydkast og ryggsvømming: Krever store leddutslag i skulderpartiet.
- Leddene gjør at kroppsdeler kan beveges mer.
Eks: Albueleddet gjør at man kan bøye armen
Kneleddet gjør at man kan bøye beinet
Hofteleddet gjør at man kan føre beinet framover, bakover, utover og
innover i forhold til overkroppen.
- De musklene som aktivt bøyer og strekker leddet, er de som går over et ledd og fester seg til knokler på begge sider av det. Leddet bøyes eller strekkes når musklene på den siden av leddet trekker seg sammen. Da tøyes musklene på den andre siden automatisk. Klarer du å bøye og strekke ledd mye, vil det si at du har god bevegelighet... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
