Sammendrag om helse og helsemessige konsekvenser ved trening
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Kroppsøving
- 5
- 2
- 755
Sammendrag om helse og helsemessige konsekvenser ved trening
Sammendrag om helse. Sammendraget tar for seg hva som ligger i begrepet helse, hvordan regelmessig trening kan være helsefremmende og drøfter i tillegg mulige uheldige helsemessige konsekvenser ved konkurranseidrett og trening.
Lærers kommentar
Psykisk helse er viktig å tenke på. Hvor ofte skal man trene for at det er helsefremmende. Trening styrker også skjelettet. Skader: Akutte og belastningsskader, si litt om dem. Mentale problemer og doping kan være negative faktorer i konkurranseidrett.
Innhold
- Forklar/definer begrepet god helse
- Forklar og gi eksempler på hvordan regelmessig trening kan være helsefremmende.
- Drøft mulige uheldige helsemessige konsekvenser ved konkurranseidrett og trening
Utdrag
Forklar og gi eksempler på hvordan regelmessig trening kan være helsefremmende.
Hvis du for eksempel bedriver kondisjonstrening, for eksempel intervalltrening, trener du hjertet ved at du belaster det. Dette gjør at du etter økten(etter du har restituert deg) er sterkere i hjertet, og hjertet ditt tåler mer belastning. hjerte- og karsystemet blir trent opp og tåler mer Dette kan gjøre at du unngår hjertesykdommer, eller det kan hjelpe deg til en viss grad hvis du først har fått en sykdom. Jeg vet om en person som kjempet lenge mot en kreft han hadde, men døde til slutt da han var ca 45 år. Legene sa at han ville dødd kanskje et par år før hvis han ikke hadde vært i så god form(han var veldig god i løping)... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
