Sammendrag om koordinasjon
- Vgs - Studieforberedende Vg2
- Treningslære 1-2
- Godkjent
- 4
- 1016
Sammendrag om koordinasjon
Sammendrag som besvarer spørsmål om koordinasjonstrening. Sammendraget kommer inn på hva koordinasjon er, hvilke koordinative egenskaper vi har, hvorfor det er viktig å trene koordinasjon, hvilke retningslinjer som gjelder for koordinasjonstrening, hvordan man trener koordinasjon, hvilke faktorer som betyr noe for koordinasjon og hvilken rolle sanseapparatet spiller for koordinasjonstrening.
Innhold
Forklar hva som menes med koordinasjon?
Gjør rede for de ulike koordinative egenskapene?
Gjør rede for hvorfor det er viktig å trene koordinasjon?
Hvilke retningslinjer gjelder for koordinasjonstrening?
Gjør rede for hvordan du kan trene koordinasjon?
Gjør rede for faktorer som har betydning for koordinasjon?
Forklar hvordan sanseapparatet spiller en sentral rolle i trening av koordinasjon?
Utdrag
1. Forklar hva som menes med koordinasjon?
Koordinasjon er evnen til å samordne bevegelser i forhold til hverandre og til omgivelsene. Det er samspillet mellom sanser, nerver og muskler i en bevegelse. Det finnes 6 koordinative egenskaper:
- Balanse
- Rytme
- Reaksjonsevne
- Rom-orientering
- Koordinering mellom øye-hånd eller øye-fot
- Tilpasset kraftinnsats og spenningsnivå
Har du en god balanse mellom disse egenskapene vil det si at du har god koordinasjon... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
