Fakta om koordinasjon

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg2
  • Treningslære 1-2
  • Ingen karakter gitt
  • 4
  • 1377
  • PDF

Fakta om koordinasjon

Faktaoppgave om koordinasjon. Oppgaven tar for seg hvilke faktorer som har betydning for koordinasjon, koordinative egenskaper og hvorfor man bør trene koordinasjon.

Innhold

Faktorer som har betydning for koordinasjon
- Fra sanseinntrykk til bevegelse
- Motoriske programmer

Koordinative egenskaper
- Balanse
- Rytme
- Reaksjonsevne
- Romorientering
- Øye-hånd-koordinasjon og øye-fot-koordinasjon
- Tilpasset kraftinnsats og spenningsregulering

Hvorfor trenger du å trene koordinasjon?
- Lære nye bevegelser bedre og raskere
- Hvordan trene koordinasjon?
- Retningslinjer for å trene koordinasjon

Utdrag

Fra sanseinntrykk til bevegelse
Synet er den viktigste sansen når du utfører bevegelser, men du har også andre sanser som hjelper deg. Når du allikevel etter noen gjentakelser greier å holde balansen på et bein med øynene lukket, kommer det av at du har andre sanser, i tillegg til synet, som er aktive. Noe av sanseapparatet kjenner du godt til fra før, som syn, hørsel, lukt, følelse og smak. Andre deler av sanseapparatet som likevektssansen og leddsansen og muskelsansen er kanskje mer ukjente. Disse sanseorganene mottar hele tiden stimuli som de formidler gjennom sensoriske nerver inn i sentralnervesystemet. Her blir sanseinntrykkene bearbeidet, og resultatet sendes ut til musklene gjennom motoriske nerver.
Motoriske programmer
Det har vært mange teorier om hva som skjer når vi utfører en teknisk ferdighet. Tenk deg en stuper som fra en meter sviktbrett skal utføre en og en halv forlengs volte med hel skru. Før hun starter tilløpet, står hun stille og tenker gjennom hva hun skal gjøre. Når først stupet er i gang, er den bevisste kontrollen av hva som skal skje, svært liten. Bevegelsen ”går av seg selv”. Det er så mange forskjellige bevegelser som skal utføres, og de kommer så tett på hverandre at det ville vært umulig... Kjøp tilgang for å lese mer

Fakta om koordinasjon

[8]
Brukernes anmeldelser
  • 18.10.2012
    Skrevet av Elev på Vg2
    utrolig bra!! Brukte den som en mal på en prøve fikk 5'er
  • 02.02.2012
    Skrevet av Elev på Vg2
    veldig bra skrevet. fint å lese på til prøver!
  • 07.10.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    flotterrrrrrrsssssssss
  • 24.03.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    flottttttttttttttttttttttttt