Kompetansemål for utholdenhet | Øktplan og sammendrag

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg2
  • Treningslære 1-2
  • 5
  • 5
  • 1002
  • Word2003

Kompetansemål for utholdenhet | Øktplan og sammendrag

Øktplanen tar for seg hvordan man over tid kan forbedre sin utholdenhet gjennom utholdenhetstrening. I tillegg forklares utholdenhetstreningen utførlig i forhold til de ulike øktene.

Innhold

Forklar hva utholdenhet er
Forklar hva som er forskjellen på aerob og anaerob utholdenhet
Begrunn hvorfor det er viktig å trene utholdenhet
Hvilke retningslinjer gjelder for utholdenhetstrening
Gjør rede for og praktiser ulike treningsmetoder
Hvilke faktorer har betydning for utholdenhet
Hvoran blir oksygen transportert rundt i kroppen
Hvordan virker utholdenhetstrening
Gjennomfør en utholdenhetstest

Utdrag

BEGRUNNE HVORFOR DET ER VIKTIG Å TRENE UTHOLDENHET:
For å kunne drive med idrett er utholdenhet en viktig og grunnleggende for å kunne tåle trening. Dersom man trener utholdenhet vil en oppnå økt arbeidskapasitet, bedre trivsel, mindre risiko for hjerte- og karsykdommer, mer overskudd, større sjangse for å opprettholde riktig kroppsvekt og stress avtar... Kjøp tilgang for å lese mer

Kompetansemål for utholdenhet | Øktplan og sammendrag

[2]
Brukernes anmeldelser
  • 18.04.2013
    Skrevet av Elev i 9. klasse
    takk for super hjelp til prøven min
  • 24.03.2011
    Skrevet av Student på 4. år
    Ok oppgave, hjalp meg litt