Langdistanseløp 5000 m | Kapasitetsanalyse

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Treningsledelse 3
  • 6
  • 20
  • 5797
  • PDF

Langdistanseløp 5000 m | Kapasitetsanalyse

Arbeidskravsanalyse av idretten langdistanseløp 5000 m. Kapasitetsanalysen brukes for å forsøke å finne ut hvilket nivå utøveren holder i forhold til hvilke krav man skal trene på i idretten. Herunder kommer bla. fysiske faktorer, tekniske og taktiske faktorer, og psykiske og sosiale faktorer.

Innhold

Innledning
Kapasitetsanalyse
Hensikt med testing
Validitet og reliabilitet
Fysiske faktorer
Utholdenhet
Aerob utholdenhet
Anaerob utholdenhet
Spenst
Vertikal spenst
Horisontal spenst
Bevegelighet
Passiv bevegelighet
Aktiv bevegelighet
Tekniske, taktiske og koordinative faktorer
Teknikk
Taktikk
Rytme
Psykiske og sosiale faktorer
Motivasjon
Oppsummering
Litteraturliste

Utdrag

Kapittel 1: Innledning
1.1 Kapasitetsanalyse
En kapasitetsanalyse blir definert som en kartlegging og grundig vurdering av utøverens utviklingsnivå på de områdene som er med i arbeidskravsanalysen. (Gjerset 2006, s.301) Etter at vi har foretatt en arbeidskravsanalyse av den idretten vi skal trene for, er det av betydning at vi ved hjelp av testing og erfaringer vurderer hvordan vi ligger an i forhold til kravene som idretten stiller. Ved å utføre en test av et fysisk krav som viser seg igjen i idretten, vil vi kunne si noe kapasiteten vår i forhold til kravet. Videre i denne kapasitetsanalysen vil jeg i forhold til min arbeidskravsanalyse av idretten langdistanseløp vurdere kapasiteten min i forhold til kravene som er satt for en utøver som løper 5000m på elitenivå.
1.2 Hensikt med testing
Når vi skal finne ut kapasiteten vår i et gitt krav i en gitt idrett, er testing den mest brukte formen for å finne ut dette. En test blir definert som en standardisert og normert prøve som blir brukt til å måle kroppslige eller psykiske egenskaper eller tilstander. (Gjerset 2006, s.449)... Kjøp tilgang for å lese mer

Langdistanseløp 5000 m | Kapasitetsanalyse

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.

Brukere som har lastet ned Langdistanseløp 5000 m | Kapasitetsanalyse, har også lastet ned