Krav til elitespiller i kvinnehåndball | Kapasitetsanalyse
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningslære 2
- 5
- 7
- 2239
Krav til elitespiller i kvinnehåndball | Kapasitetsanalyse
En kapasitetsanalyse av en 18-årig håndballspiller på nivå 2 i kvinnehåndball som har målsetning om å spille elitehåndball innenfor to år. Kapasitetsanalysen forklarer hvilke egenskaper og ferdigheter som er viktige for å lykkes i håndball.
Lærers kommentar
Grundig gjennomarbeidet plan. Eneste er på bevegelighet, så kan man teste dette gjennom målinger enten i cm el. grader, og ikke spesielt mye brukt er vel samtaler el. spørreskjema. Årsplan ser realistisk ut. Ellers så kan dere også begrunne valg mye bedre. F.eks hvor spiller X på banen, strek, bakspiller, midtback, kant etc. Dette vil selvfølgelig å ha betydning i forhold til hvilken trening Olaug bør gjennomføre
Innhold
Innledning
Kapasitetsanalyse:
Mine faktorer
- Utholdenhet
- Hurtighet
- Spenst
- Styrke
- Teknikk
- Taktikk
- Psykiske faktorer
- Bevegelighet
- Sosiale faktorer
Målsetting
- Krav til en test
Lærers kommentar
Utdrag
INNLEDNING
Før man kan ta en kapasitetsanalyse av en utøver må man utføre en arbeidskravsanalyse av den aktuelle idretten. Dette må man fordi man må vite hvilke faktorer utøver skal ta en kapasitetsanalyse av. Arbeidskravsanalyse, definisjon: En analyse av den enkelte idrett for å kunne komme fram til de fysiske, psykiske, sosiale, tekniske og taktiske krav denne idretten stiller til utøveren. "
Innenfor håndball er disse faktorene sentrale: utholdenhet, hurtighet, spenst, styrke, teknikk, taktikk, psykiske faktorer, bevegelighet og sosiale faktorer.
KAPASITETSANALYSE
Kapasitetsanalyse, definisjon: "Med kapasitetsanalyse menes testing og vurdering av en idrettsutøvers kapasitet på de områder som har sentral betydning for prestasjonsnivået i en idrett. "
Hensikten med en kapasitetsanalyse er å finne den enkelte utøvers kapasitet gjennom samtaler, spørreskjemaer, tester, observasjoner, analyser, vurderinger og idrettslige resultater. Ved å finne kapasiteten vil utøveren finne hvordan han / hun ligger i forhold til arbeidskravet... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn