Idrettspsykologi og mental trening i langrenn
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningsledelse 2
- 5
- 13
- 3156
Sammendrag: Idrettspsykologi og mental trening i langrenn
Oppgave om idrettspsykologi og mental trening i langrenn. Oppgaven beskriver de psykiske faktorene innen trening, utdyper omkring mental trenings betydning for langrenn og en periodeplan for mental og fysisk trening av langrenn fra oktober til februar.
Elevens kommentar
Gjøre bedre rede for mental trening.
Innhold
De psykiske faktorene innen langrenn:
- Motivasjon
- Konsentrasjon
- Selvtillit
- Aktivering/Spenningsregulering
- Stressmestring
Mental trening innen langrenn
Treningsplan for mental trening
Utdrag
Jeg har valgt å skrive om psykiske faktorer i langrenn:
En sterk psyke er en veldig viktig faktor innen langrennssporten. Olympiatoppens Frode Moen mener at de psykiske faktorene er de viktigste faktorene innen verdenscup nivå i langrenn. Her er det kanskje ikke mer å hente på fysikken, og da er det ofte psyken som avgjør viktige konkurranser. I yngre alder, hos barn og ungdom er ulike vekstforhold og veldig stor variasjon på treningsmengde en like stor faktor... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
