Sammendrag om idrettskader og kroppens oppbygning

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Treningslære 2
  • Ingen karakter gitt
  • 6
  • 2592
  • Word2007

Sammendrag om idrettskader og kroppens oppbygning

Sammendrag om idrettsskader. Sammendraget fungerer utmerket som notater til innleveringer, presentasjoner eller til å repetere kapittelet. Sammendraget tar i tillegg til idrettsskader også for seg kroppens oppbygning og funksjon.

Innhold

Idrettsskader
Akutte skader
- Overtråkk
Behandling
Rehabilitering
Belastningsskade
Slatters
Behandling
Forebygging
Kroppens oppbygning og funksjon

Utdrag

Idrettsskader: ”Med idrettsskade menes en skade i idrett som gir fravær fra trening og/eller konkurranse”. De fleste skader rammer muskler, sener og leddbånd= Bløtdeslsskader. Bløtdelsskader kan deles inn i akutte og belastningsskader.

Akutte skader: ”Akutte skader oppstår når muskler sener eller leddbånd utsettes for en plutselig belastning som er større enn det vevet tåler”.

Overtråkk: Foten vris innover når den er lett strukket. En eller flere av de tre leddbåndene på yttersiden av ankelen blir skadd – smerter under og litt foran ytre ankelknoke. Hvis foten vris utover, blir det kraftige leddbåndet på innsiden skadd (lengre tid å lege). Leddbåndene kan i verste fall ryke tvers over (skadeomfanget=stort). Det er fibrene i deler av leddbåndene som ryker. Leddene vil bli mindre stabile etter en slik skade. Og du vil bli mer utsatt for å utsettes for samme skade senere.
Behandling: Det første du skal gjøre er å bruke RICE-prinsippet.

R = rest, holde skadestedet og kroppen i ro i de første 48 timene. Kan bruke krykker... Kjøp tilgang for å lese mer

Sammendrag om idrettskader og kroppens oppbygning

[8]
Brukernes anmeldelser
  • 23.03.2011
    Mangler mye av kapittelet om Kroppens oppbygning. Ellers er det ganske bra.
  • 09.02.2014
    Helt grei. Kunne kanskje vært mer utfyllende.
  • 25.11.2013
    Kjempebra. Fikk 3 takket være denne
  • 16.04.2012
    Skrevet av Elev på Vg3
    Hjalp mye før prøve!