Hovedtrinnene i treningsplanlegging

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Aktivitetslære 3
  • Ingen karakter gitt
  • 3
  • 516
  • PDF

Sammendrag: Hovedtrinnene i treningsplanlegging

Kort sammendrag i stikkordsform som forklarer hovedtrinnene som skal med i treningsplanlegging. Sammendraget beskriver også hva det er lurt å tenke på når man planlegger ei treningsøkt.

Innhold

Fasene
Lagferdigheter
Delkrav
Livssstil
Treningsmuligheter og treningsmiljø

Utdrag

Det du bør kjenne til før du kan utarbeide en treningsplan.
- hvilke krav som blir stilt til deg i den aktuelle idretten (arbeidskrav)
- hvilket nivå du er på i forhold til kravene som stilles (kapasitet)
- målsetningen som du har for treningen
- noen grunnleggende prinsipper for trening... Kjøp tilgang for å lese mer

Hovedtrinnene i treningsplanlegging

[2]
Brukernes anmeldelser
  • 05.05.2016
    Mye bra!........................
  • 01.06.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    grei denne her ass!!!!!