Badminton | Sammendrag | Arbeidskravsanalyse | Øktplan | Agentreningsrapport

- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Kroppsøving
- Ingen karakter gitt
- 15
- 4347
Egentreningsrapport: Badminton | Sammendrag | Arbeidskravsanalyse | Øktplan | Agentreningsrapport
Et sammendrag om badminton som idrett. Sammendraget inneholder også arbeidskravsanalyse, øktplaner og en treningsrapport for badminton.
Innhold
Innledning
Slag
- Serve/servemottak
- Lang serve
- Kort serve
- Clear
- Smash
- Høy backhand
- Dropp fra baklinja
- Nettdropp
Spilleregler
Arbeidskravsanalyse
- Teknikk
- Taktikk
- Bevegelighet
- Styrke, spenst og hurtighet
- Utholdenhet
Periodeplan
Ferdighetsmål
Kapasitetsanalyse
Sted og utstyr
Øktplan
Treningsdagbok
Avsluttende rapport
Utdrag
Jeg har et ferdighetsmål om å beherske badminton godt nok til å kunne utføre slagene og kunne reglene så godt at jeg kan konsentrere meg om selve spillet. Selv om det ikke er svært lang periode dette prosjektet er over så ønsker jeg også å bli sterkere i de delene av kroppen som badminton krever. Jeg ønsker også å øke spensten og få bedre kondisjon.
Mitt kunnskapsmål er å lære det meste som er å lære om badminton. Det jeg mener da er teknikk, taktikk, treningsmetoder, regler, ulykker som kan inntreffe osv.
Holdningsmålet mitt er å klare å gjennomføre den planen jeg har satt opp sammen med Karine, samtidig som jeg ønsker å nå ferdighetsmålet mitt. Jeg skal prøve å være positiv, punktlig og kunne samarbeide med andre om vi skal spille på lag... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn