Egentreningsrapport for klatring

Utdrag

Mål for egentreningsperioden
Under denne egentreningsperioden har jeg valgt å legge opp en periodeplan som styrker mine egenskaper og ferdigheter som klatrer. For å bli en bedre klatrer blir jeg nødt til å øke min kondisjon og utholdenhet, øke min eksplosive styrke og bedre min balanse, smidighet og koordinasjon. Det gjelder også å holde styr på høydeskrekken, men den går vekk ettersom man blir trygg på veggen.

---

Plan 2
Tid og sted: Klatresenter Skøyen 26. oktober 2010
Mål for økten i dag er å øke min koordinasjon, balanse, styrke, smidighet og utholdenhet. Klatring er en god all-rounder, og alle kroppens muskler får kjørt seg i klatreveggen. Jeg har planlagt en relativt lang økt i dag. Det er ikke mye variert som kommer til å foregå, men at det blir slitsomt hviler det ingen tvil om.
Så det ikke er noen tvil så graderes klatrerutene fra 1 til 9, hvor 1 er lettest og 9 er vanskeligst... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn