Fysisk aktivitet og helse | Sammendrag
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Kroppsøving
- Ingen karakter gitt
- 1
- 440
Fysisk aktivitet og helse | Sammendrag
Sammendrag som inneholder informasjon om fysisk aktivitet og helse. Sammendraget kommer blant annet inn på hjertesykdommer, hvorfor det er viktig med regelmessig fysisk aktivitet, forebygging av livsstilsykdommer og hva dette har med helse å gjøre.
Utdrag
For ca. 2400 år siden konstansterte legekunstens far, Hippokrates, at det holder ikke med bare mat for å holde mennesket friskt, det må også holdes fysisk i gang. “Mangel på aktivitet ødelegger ethvert menneskes gode form, mens bevegelse og metodisk fysisk aktivitet bevarer og forbedrer den”, skrev Hippokrates. Det er ingen nyhet for oss mennesker om at trening holder oss i form og i det hele tatt gir oss bedre helse. Men i dag så har det selvfølgelig kommet med bevis om at det er trening som er kur for psykisk helse og sykdommer.
Sykdommer som hjertesykdom kan for eksempel risikoen senkes ved hjelp av trening. En aktiv livsstil senker risiko for hjertesykdom betraktelig i forhold til inaktive personer. En kolesterolfattig diett reduserer risiko for hjertesykdom kun hvis den kombineres med jevnlig trening, altså det hjelper ikke hvis treningen kanskje er en gang i uka. Det finnes store risikofaktorer for hjertesykdom, høyt... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
