Strekk- og belastningsskader i fotball

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Idrettsfag Vg2
  • Treningslære 1-2
  • Ingen karakter gitt
  • 6
  • 1411
  • PDF

Sammendrag: Strekk- og belastningsskader i fotball

Besvarelsen tar for seg de mest utbredte fotballrelaterte skadene og hvordan disse skadene kan forebygges gjennom gode beskrivelser og forklaringer.

Oppgaveformulering
1. Gjør rede for de mest vanlige skadetypene i fotball.
2. Utarbeid en plan for skadeforebyggende trening i fotball.

Innhold

Vanlige skadetyper i fotball:
Leddbåndsskader
Muskelskader
Støtskader
Strekkskader
Belastningsskader
Plan for skadeforebygging:
Slyngeøvelser
Balanseøvelser
Uttøying

Utdrag

Oppgave 1:
Gjøre rede for de mest vanlige skadetypene i fotball:

Blant de vanligste skadetypene innen fotball har vi leddbåndskader og støtskader. Oftest oppstår de ankel-, lyske-, og lårområdet.

Leddbåndsskader
En leddbåndskader finner vi i forskjellige nivåer med tanke på hvor alvorlig skaden er. Det kan være en avriving, rift eller strekk av leddbånd. Hos fotballspillere oppstår leddbåndskader ofte på yttersiden eller innsiden av ankel eller kne. Leddbåndene har som oppgave å binde to bein til hverandre og fungerer som støttebånd. En skade i leddbåndene nedsetter derfor bevegeligheten og leddet kan bli umulig å bruke... Kjøp tilgang for å lese mer

Strekk- og belastningsskader i fotball

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.