Energibehovet under trening og konkurranse | Sammendrag

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg1
  • Treningslære 1-2
  • 6
  • 2
  • 407
  • PDF

Energibehovet under trening og konkurranse | Sammendrag

Sammendrag om energibehovet kroppen har under trening og konkurranse. Sammendraget tar for seg betydningen og oppgaven til karbohydrater, kosthold, hva man bør spise og drikke før trening og hvordan man fyller opp glukogenlagrene etter trening.

Lærers kommentar

Sånn skal det gjøres. Her svarer du med egne ord og forklaringer. Dette gjør besvarelsen til ditt produkt, og jeg skjønner at dette har du fått med deg. Glimrende!!

Elevens kommentar

At oppgaven er skrevet med egne ord og viser at du forstår innholdet.

Innhold

Kroppen velger gjerne karbohydrater
Raske/langsomme karbohydrater
Mat og drikke før trening og konkurranse
Høy glykemisk indeks umiddelbart etter trening eller konkurranse

Utdrag

Karbohydrater. Det ligger ca. 500 g karbohydrater i muskulaturen i kroppen og 50 i leveren. Karbohydratet kalles for glykogen. Glykogen er et hormon som finnes i kroppen og er til for og regulere blodsukkeret.
Kroppen bruker av glykogenlagrene i kroppen under hard og intensiv trening. Det er viktig og holde glykogenlagrene fulle til enhver tid... Kjøp tilgang for å lese mer

Energibehovet under trening og konkurranse | Sammendrag

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.