Sammendrag om generell volleyball
- Vgs - Studieforberedende Vg2
- Breddeidrett 2
- 5
- 9
- 2550
Sammendrag om generell volleyball
Et sammendrag om volleyball som idrett, som tar for seg hvordan man best varmer opp, treningsmetoder, teknikk, hvordan kroppen påvirkes av trening, hvordan man utfører de ulike slagene og en ordforklaring.
Innhold
Kompetansemål
Redegjøring for oppvarming og sentrale krav i volleyball
Sentrale arbeidskrav i volleyball
Treningsmetoder for å forbedre teknikk
Skadeforebyggende trening
Hvordan trening påvirker hjerte, karsystem, muskler og skjelett:
Sterkere hjerte
Økt blodvolum
Fysiologisk forandring i muskulaturen
Fysiologisk forandring i skjelettet
Generelt i volleyball
Ordforklaringer
Utdrag
Jeg har laget en disposisjon for hvordan jeg har lagt opp oppgaven min. Jeg skal starte med å si noen om hvorfor jeg gjorde den oppvarmingen jeg gjorde og si de sentrale arbeidskravene i volleyball. Jeg skal snakke videre om treningsmetoder for å forbedre meg i volleyball. Jeg skal også si litt om skader som kan inntreffe når man trener og flette dette sammen med volleyball. Til slutt vil jeg si litt om hvordan ulike typer trening påvirker hjertet, karsystemet, musklene og skjelettsystemet.
• Begrunnelse for oppvarming i volleyball og gjøre rede for de sentrale arbeidskravene i volleyball
• Treningsmetoder for å forbedre meg i volleyball/arbeidskravene
• Skadeforebyggende trening
• Hvordan ulike typer trening påvirker hjerte, karsystemet, musklene og skjelettsystemet... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
