Cooper-test | Egentreningsrapport

Utdrag

Mulige uheldige sider ved trening vil bestandig være der. Det vil blant de aller fleste treningsformer være en viss risiko for skade, spesielt i forbindelse med fysiske idretter (som for eksempel håndball og fotball). Dersom man på den andre siden driver med soloidretter (som blant annet springing og orientering), er man i stor grad utsatt for belastningsskader. Særlig dersom man ikke varierer treningsform, bakkeunderlag og fottøy. En annen uheldig side ved trening kan være dersom man trener mer enn kroppen klarer, og man blir overtrent. Da vil man ikke lenger merke progresjon, fordi cellene i kroppen ikke rekke å bygge seg opp igjen etter å ha blitt brutt ned ved forrige treningsøkt... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn