Utholdenhetstrening for langrenn | Egentreningsrapport

Utdrag

Broren min har også egentreningsperiode så vi har tenkt å samkjøre treningen. Jeg tror dette vil være positivt i forhold til å motivere og pushe hverandre. Og at dette er en person jeg føler meg trygg med.
Målet mitt for treningsperioden er å bedre utholdenheten min (samtidig som jeg også vil trene noe styrke ved siden av for å se om jeg kan øke styrken i noen av de store muskelgruppene). Et annet mål for meg med denne perioden er å komme i en treningsrutine som jeg kan fortsette med og gir meg et grunnlag når denne perioden er over.

Jeg tror jeg har et bra utgangspunkt for å forbedre meg, siden jeg er i så dårlig form at jeg bare kan bli bedre. Jeg gleder meg til å komme i bedre form og prøve å nå mine mål.

Egentreningsperioden skal også dokumenters med periodeplan, øktplaner, treningslogger og oppsummering. Dette skal jeg ta for meg i dette heftet. Siden jeg har som mål å fortsette med dette når egentreningsperioden er over kommer jeg også til å ta med litt teori. Også for å få et bedre grunnlag for egentreningen... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn