Egentrening styrketrening

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • Godkjent
  • 7
  • 1235
  • PDF

Egentreningsrapport: Egentrening styrketrening

En kort egentreningsrapport for fem uker. Egentreningsrapporten fokuserer på styrketrening, og opplyser også om grunnleggende treningsprinsipper. Egentreningsrapporten inneholder også tre øktplaner.

Lærers kommentar

Læreren var svært fornøyd med oppgaven

Innhold

Litt om meg selv
Grunnleggende prinsipper for trening
Øktplan mandag 17. oktober
Øktplan mandag 24. oktober
Øktplan mandag 31. oktober

Utdrag

Jeg er en aktiv jente som trener jevnlig. Noen dager har jeg opp til 3 økter, andre har jeg ingen, men det henger veldig mye sammen med skolearbeid. Jeg er en som tar skolen seriøst og går etter toppkarakterer, og det innebærer at jeg må legge mye tid i skolearbeid. Jeg spiller fotball for Strindheim IL sitt juniorlag, men trener mye på egenhånd også. Da liker jeg å løpe intervaller, rolige langturer, eller å ha blodøkter i styrketrening. Jeg er en målrettet person, og hvis jeg virkelig går inn for noe, så klarer jeg det! Jeg har valgt styrketrening framfor kondisjon fordi jeg føler kondisjonen min ikke er noe å klage på, men jeg ønsker veldig gjerne å bli mye sterkere. Kondisjonstrening får jeg nesten hver dag da jeg sykler til og fra skolen, løper mye på fotballtrening i tillegg til at jeg har intervall én til tre ganger i uken. Man kan aldri bli sterk nok, det er mottoet mitt. I tillegg til at trening er gøy, er det den beste veien til god helse. Det styrker... Kjøp tilgang for å lese mer

Egentrening styrketrening

[15]
Brukernes anmeldelser
  • 06.11.2012
    Skrevet av Elev på Vg3
    agvarwgw eigv wdiog vsidg dgiposd gipsd gihsd gkos fgios fgio sih
  • 14.12.2014
    Skrevet av Elev på Vg3
    Utrolig skuffet over å ha brukt poeng på denne...
  • 16.04.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    Greit, men kunne hatt mer beskrivelse av muskelgruppene
  • 30.05.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    hjalp meg til min egen oppgave for å si det sånn