Dans og styrke | Egentreningsrapport

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studiespesialisering Vg3
  • Kroppsøving
  • Ingen karakter gitt
  • 6
  • 1291
  • PDF

Dans og styrke | Egentreningsrapport

Egentreningsrapport for dans og styrke som inneholder to øktplaner og egenvurdering av øktene.

Innhold

Øktplan for dans
Øktplan for styrke
Uttøying
Egenvurdering av øktene
Konklusjon
Kilder

Utdrag

Kompetansemålet jeg måtte forholde meg til var å” praktisere og grunngje trening som er relevant for å fremje god helse”. For å fremme god helse mener jeg at det viktigste er å drive med trening som er lystbetont, at det er gøy og utfordrende. Jeg valgte derfor først å prøve meg på dansing med de andre jentene i klassen. Jeg har aldri drevet med dette før og syntes derfor at det kunne være spennende å prøve å noe nytt. Det sosiale samværet gjorde bidro også til et mer positivt perspektiv på treningen, og var med på å øke motivasjonen til å holde avtaler og nå mål. (1).

Jeg har spilt håndball i 10 år og er derfor vant til å drive med løping og trene i lag med andre. Jeg ser egentlig ikke på dans som en form for krevende fysisk aktivitet, men siden det skulle være lystbetont ville jeg prøve ut noe nytt. All aktivitet forbrenner jo kalorier og dans er med på å forbedre koordinasjon og... Kjøp tilgang for å lese mer

Dans og styrke | Egentreningsrapport

[7]
Brukernes anmeldelser
  • 15.01.2013
    Skrevet av Elev på Vg3
    En fin egentreningsrapport! Men hadde ikke fokus på dans, mer på oppbyggingen til dans. Burde vært forklart mer hva slags dansetrinn som ble tatt i bruk.
  • 26.02.2014
    En veldig bra rapport om egentrening i dans, lærte mye av denne
  • 25.02.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    Veldig bra rapport! Var til stor hjelp
  • 24.03.2013
    Skrevet av Elev på Vg3
    veldig bra! fornøyd jippi drit bra, jes bra bra bra