Egentreningsrapport for utholdenhet
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Kroppsøving
- 6
- 27
- 3701
Egentreningsrapport for utholdenhet
Oppgaven inneholder en innlevering for egentrening innlevering. Egentreningsrapporten fokuserer på utholdenhet og inneholder blant annet litt fakta om utholdenhet, mål for perioden, periodeplan, øktplaner for hver uke og dagbok etter hver økt.
Innhold
Innledning
• Utholdenhet
• Hvorfor utholdenhet?
Hoveddel:
• Mål, test og re-test + peiodeplan
• Ukeplaner fra hele egentreningsperioden
• Tøyeøvelser
• Øktplan uke 1
• Dagbok uke 1
• Øktplan uke 2
• Dagbok uke 2
• Øktplan uke 3
• Dagbok uke 3
• Øktplan uke 4
• Dagbok uke 4
• Øktplan uke 5
• Dagbok uke 5
• Øktplan uke 6
• Dagbok uke 6
• Øktplan uke 7
• Dagbok uke 7
Avslutning:
• Konklusjon
• Oppsummering
• Kilder
Utdrag
Det er mange faktorer som førte til at jeg har valgt nettopp utholdenhet. For det første er utholdenhet noe jeg har grunnlag til å trene og utvikle. Utholdenhet er noe jeg alltid slet mest med når det gjelder fysisk aktivitet, det er en av mine svake sieder. Jeg føler at utholdenhetsnivået mitt er ganske lav, jeg blir fort sliten og får fort vondt i knær. En regelmessig utholdenhetstreningen kan forandre dette og dette faktum påvirket min avgjørelse... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
