Egentreningsrapport for utholdenhet

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • 6
  • 27
  • 3701
  • PDF

Egentreningsrapport for utholdenhet

Oppgaven inneholder en innlevering for egentrening innlevering. Egentreningsrapporten fokuserer på utholdenhet og inneholder blant annet litt fakta om utholdenhet, mål for perioden, periodeplan, øktplaner for hver uke og dagbok etter hver økt.

Innhold

Innledning
• Utholdenhet
• Hvorfor utholdenhet?
Hoveddel:
• Mål, test og re-test + peiodeplan
• Ukeplaner fra hele egentreningsperioden
• Tøyeøvelser
• Øktplan uke 1
• Dagbok uke 1
• Øktplan uke 2
• Dagbok uke 2
• Øktplan uke 3
• Dagbok uke 3
• Øktplan uke 4
• Dagbok uke 4
• Øktplan uke 5
• Dagbok uke 5
• Øktplan uke 6
• Dagbok uke 6
• Øktplan uke 7
• Dagbok uke 7
Avslutning:
• Konklusjon
• Oppsummering
• Kilder

Utdrag

Det er mange faktorer som førte til at jeg har valgt nettopp utholdenhet. For det første er utholdenhet noe jeg har grunnlag til å trene og utvikle. Utholdenhet er noe jeg alltid slet mest med når det gjelder fysisk aktivitet, det er en av mine svake sieder. Jeg føler at utholdenhetsnivået mitt er ganske lav, jeg blir fort sliten og får fort vondt i knær. En regelmessig utholdenhetstreningen kan forandre dette og dette faktum påvirket min avgjørelse... Kjøp tilgang for å lese mer

Egentreningsrapport for utholdenhet

[85]
Brukernes anmeldelser
  • 16.02.2012
    Skrevet av Elev på Vg3
    eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!eid så sykt!
  • 24.05.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    Vil ikke si at jeg synes denne fortjente 6'er, det var mye bra, men ble litt for mange tabeller for min del. Det var grundige økt planer om det er det du er ute etter.
  • 26.02.2020
    Skrevet av Elev på Vg3
    tabeller mangler... er det min maskin eller er det sånn for alle?
  • 15.11.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    Fantastisk hjelp til min egen oppgave!