Egentreningsrapport i innebandy
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Kroppsøving
- 6
- 15
- 4397
Egentreningsrapport i innebandy
Egentreningsrapport med en innledning om innebandy som idrett. Periodeplan, flere øktplaner og en treningsdagbok er inkludert i oppgaven.
Elevens kommentar
Denne rapporten har krevd blod og svette og har vært omfattende, men det var verdt det - Resultatet ble 6+
Innhold
Innledning om innebandy
Periodeplan
Økt planer
Treningsdagbok
Evaluering
Erfaringer etter treningsperioden
Kilder
Utdrag
Hva er Innebandy?
Innebandy er den idretten som er mest utbredt i verden. Idretten er et ballspill som spilles med kølle og plastikkball og som går ut på at det er to lag som konkurrerer mot hverandre om hvem som klarer å få ballen i motstanderens mål flest ganger. Det laget som klarer dette, vinner. Idretten spilles på en sirkelformet bane som er målt rundt 20*40 meter. På hver av kortsidene er det et rektangulært mål med stenger og en tverrligger. Et lag består av seks spillere, hvorav en av dem er målvakt. Spillet går ut på at ballen kun kan spilles med innebandykøllen (hele kroppen unntatt armer og hode kan brukes til å stoppe eller bevege ballen til seg), mens målvakten har lov til å bruke hender og armer og. Fysisk kontakt er lov, men du må berøre ballen før du eventuelt er i fysisk kontakt med en motspiller. Dersom det er ulovlig fysisk kontakt mellom deg eller motspiller, eller at du som utespiller berører ballen med armer eller hender, vil det føre til frislag, og om det skjer innenfor egen målgård eller om... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
