De grunnleggende treningsprinsippene | Sammendrag
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Aktivitetslære 3
- 4
- 7
- 3548
De grunnleggende treningsprinsippene | Sammendrag
Kort sammendrag om de grunnleggende treningsprinsippene. Sammendraget er fyldig og oversiktlig og gir godt overblikk over treningsprinsippene. I tillegg beskriver sammendraget treningsformer og metoder som har betydning for prestasjonsutviklingen i fotball. Besvarelsen egner seg godt til repetisjon av pensum før prøver, eksamen eller heldagsprøver.
Innhold
Prinsippet om individualisering
Prinsippet om spesifisitet
Prinsippet om variasjon
Prinsippet om belastning og tilpasning
Prinsippet om restitusjon
Prinsippet om periodisering
Prinsippet om kontroll
Utdrag
Når man setter opp treningsprogram er det mange faktorer som spiller inn.
Uansett hvordan man resonnerer seg frem til hvordan programmet skal være er det en del prinsipper som ligger i bunn for utformingen.
I denne artikkelen skal jeg se nærmere på de mest grunnleggende av disse... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
