Case om styrke i håndball | Sammendrag øktplan

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg2
  • Idrettsfag
  • 6
  • 20
  • 4631
  • PDF

Case om styrke i håndball | Sammendrag øktplan

Et sammendrag om styrke i forbindelse med håndball. Sammendraget forklarer blant annet hvorfor styrke er viktig i håndball, hva som kjennetegner en spiller med god muskelstyrke, i tillegg til både ukeplaner og øktplaner for håndball.

Lærers kommentar

Veldig bra, oversiktlig. God orden! Veldig fin oversikt.

Innhold

Oppgaveformulering
Innledning
Definisjoner
Teori
Hvorfor er det viktig med muskelstyrke
Faktorer som har betydning for muskelstyrke
Ulike styrketreningsmetoder
Retningslinjer for trening av muskelstyrke
Ulike styrketreningsmetoder
Drøfting
Hvorfor er det viktig med styrke i håndball?
Kjennetegn på en spiller med god muskelstyrke
Trening av styrken er for håndballspillere
Eksempel på en ukeplan styrke for håndballspillere
Øktplaner for håndball

Utdrag

Ut i fra oppgaven jeg har fått, forstår jeg det slik at jeg kan velge en idrett selv. Jeg velger håndball siden jeg utøver den idretten og har derfor bedre kjennskap til den. I håndball står styrke veldig sentralt, og stor muskelkraft i sentrale muskler gjør meg mer robust og er med på å øke kompetansen min innen håndball.

For å løse denne oppgaven vil jeg først skrive ned viktige og ulike definisjoner man bruker for å snakke om styrke, statisk og dynamisk styrketrening, gjøre greie for styrketrening; hva det går ut på og hvorfor det er viktig, noen retningslinjer og ulike treningsmetoder og til slutt skrive en ukeplan og to øktplaner som skal bidra til å utvikle styrke... Kjøp tilgang for å lese mer

Case om styrke i håndball | Sammendrag øktplan

[3]
Brukernes anmeldelser
  • 06.05.2013
    Skrevet av Elev på Vg2
    sinnsykt bra! reddet livet mitt på tentamenen i treningslære!!!
  • 22.05.2013
    Skrevet av Elev på Vg3
    Ton da. Ton da. Ton da. Ton da. Ton da. Ditta vakke bra nok!
  • 10.06.2013
    Skrevet av Elev på Vg3
    Veldig bra, Super fin til eksamen