Basistrening | Sammendrag

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg2
  • Treningslære 1-2
  • Ingen karakter gitt
  • 2
  • 310
  • Word2007

Basistrening | Sammendrag

Sammendrag som kort og konsist oppsummerer basistrening. Sammendraget forklarer hva en egenskap og en ferdighet er, utreder for to typer basistrening, og forklarer hvordan og hvorfor man bør trene basistrening.

Utdrag

Basistrening
En egenskap:
• Noe vi har, som påvirker prestasjonene direkte.
• Medfødte, kan utvikles gjennom trening, modning og vekst.
En ferdighet:
• Blir i idrettssammenheng ofte brukt i betydningen teknikk og om prestasjonen en utøver oppnår.
- Evnen til å løse en bevegelsesoppgave.
Grunntrening:
• Generell trening av egenskapene utholdenhet, styrke, bevegelighet, spenst og hurtighet.
Basistrening:
• Basistrening er generell og spesifikk trening av koordinative, fysiske, psykiske og sosiale egenskaper.
• Utvikling av grunnleggende egenskaper som er viktig for ferdighetsutvikling i ulike idretter.
• For eksempel imitasjonstrening som har positiv effekt på grunnteknikken.
• Basistreninga legger stor vekt på trening av dyptliggende stabiliseringsmuskulatur.
To typer basistrening:
1. Allsidig bevegelsesopplæring av barn og unge.
2. Generell grunnmur for videre spesifikk, ressursmessig og teknisk spesialtrening... Kjøp tilgang for å lese mer

Basistrening | Sammendrag

[2]
Brukernes anmeldelser
  • 24.04.2017
    Lite utdypende, stiller spørsmål uten svar. Lite godt sammendrag.
  • 27.03.2014
    Greit oppsummert og bra repetisjon til prøve.