Oppvarmingsprogram for basistrening

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg1
  • Kroppsøving
  • Godkjent
  • 1
  • 244
  • PDF

Øktplan: Oppvarmingsprogram for basistrening

Oppvarmingsopplegg for en gymnastikktime med basistrening som hovedtema.

Utdrag

Vi har valgt å legge opp oppvarmingsprogrammet vårt med grunnlag på en generell basistreningsøkt, uten fokus på spesielle idretter. Vi har derfor valgt å inkludere øvelser som varmer opp de største muskelgruppene. Vi har lagt oppvarmingen til grunn for å varme opp muskelgrupper som vil bli brukt innenfor øvelser med koordinasjon, stabilitet/styrke og bevegelighet. Oppvarmingsprogrammet er beregnet til å vare ca 15 minutter... Kjøp tilgang for å lese mer

Oppvarmingsprogram for basistrening

[4]
Brukernes anmeldelser
  • 13.06.2013
    Skrevet av Elev på Vg3
    Dårlig, ingenting står ikke grundig forklart
  • 04.03.2016
    okkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  • 10.12.2013
    mermergmergmegmrmergmegr
  • 24.04.2013
    Skrevet av Elev på Vg2
    bra kpkpkåpkåkpiiininini