Smash, hoppsmash og sticksmash i badminton | Øktplan

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Treningsledelse 3
  • 6
  • 7
  • 2235
  • PDF

Smash, hoppsmash og sticksmash i badminton | Øktplan

Øktplan for å lære bedre teknikk på ulike typer smash i badminton. Øktplanen er skrevet av en toppidrettsspiller i badminton og forteller om hva en smash er, teknikken bak en god smash og selve øktplanen med ulike øvelser.

Lærers kommentar

• Du samler gruppa slik at de står tett ved deg. Gir en god start, ved at du slipper å rope og de er mer konsentrert.
• Du presenterer momentene i teknikken godt, samtidig som du viser – bra
• Du aktiviserer gruppe muntlig også, ved å stille spørsmål – bra
• Du er sikker og tydelig, du kan det du skal lære bort
• Du er flink i tilbakemeldingene dine, rettleder og viser. Er en god motivator, både til gruppe (når du har samlet dem) og individuelt
• Du repeterer moment i veiledningen og er godt med hele tiden
• Organisering av gruppa er bra, mener det er viktig å rullere på partner, noe du gjør i løpet av instruksjonen

Elevens kommentar

Jeg har kommet veldig langt i det å være en god instruktør. Det ligger naturlig i meg, og det tilkommer meg lett. Fortsette å jobbe som jeg gjør, og være like godt forberedt nesten gang jeg har instruksjon.

Innhold

Innledning
Teknikk
Øktplan
Oppvarming
Jogging på stedet
Badminton med kort
Hoveddel
Fotarbeid 1
Serve og smash
Fotarbeid 2
Serve og smash (følg)
Hoveddel 2
Serve + hoppsmash + block + løft + hoppsmash
Hoveddel 3
Fotarbeid forehand sticksmash
Fotarbeid til around the head smash
Avslutning med uttøyning

Utdrag

Smash er et slag i badminton som kommer med stor fart og kraft nedover til motstanderens bane. Dette gjør slaget til et aggresivt slag som gjør det vanskelig for motstanderen å ta. En smash kan komme opp til 300 km/t... Kjøp tilgang for å lese mer

Smash, hoppsmash og sticksmash i badminton | Øktplan

[1]
Brukernes anmeldelser
  • 12.12.2012
    Skrevet av Elev på Vg3
    Bra jobba Ling! Flink gutt!