Arbeidskravsanalyse for volleyball

Utdrag

Om min idrett:
Innendørs volleyball er en idrett som blir regnet som verdens mest utbredte – med utøvere over hele verden. idretten foregår på en avgrenset bane og målene på banen er de samme uansett nivå det spilles på, totalt 18 m lang og 9 m bred. Banen er delt i to med ett nett på midten, det vil si at hvert lag har en flate på 9x9 m å plassere lagspillerne på. Netthøyden varierer på lavere og yngre nivå, men den fastsatte høyden for kvinner er på 2,24 og 2,43 for menn. En volleyballkamp kan vare opp til flere timer, og ett sett er ofte rundt 30 til 50 minutter, med 3-5 min pause mellom settene. Hvert volleyballag består av 6 spillere, med ekstraspillere på sidebenken. Når spillerne står plassert på banen finnes det 6 ulike posisjoner der spillerne rullerer etter hvert som spillet går. De tre fremme ved nettet er til en hvert tid frontspillere, de tre bak er bakspillere som tar seg av mottak.

---

Krav stilt av idretten
I skalaene som vises nedenfor forklaringene har jeg satt 6 som maks(det beste), 7 kan ignoreres fordi søylene ikke kunne slutte på 6.

1. Koordinative egenskaper
2. Fysiske egenskaper
3. Psykiske egenskaper
4. Tekniske og taktiske egenskaper

1. Koordinative egenskaper
Koordinasjon er evnen til å samordne bevegelser i forhold til hverandre og til omgivelsene. For å bli en god volleyballspiller, trengs det gode koordinative egenskaper. Jeg har valgt å se på tre av de viktige punktene.
Øye-hånd er spesielt viktig i mottak av ball, når en enten ved finger eller baggerslag skal kunne plassere hendene riktig i forhold til hvor ballen lander. Øye-fot er litt mindre avgjørende, men er viktig med tanke på å ikke tråkke over linjen ved smash... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn