Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse i håndball
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningslære 2
- 6
- 19
- 3206
Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse i håndball
Arbeidskravsanalyse og kapasitetsprofil for håndball. Arbeidskravsanalysen fokuserer på hvilke egenskaper og ferdigheter som er viktige for en håndballspiller.
Lærers kommentar
Dette var bra. I forhold til mange andre er du spesielt god på kildebruk. Hele kapitlet er systematisk og fint framstilt. Fin innledning hvor du skriver mye med egne ord. Du har også brukt ti på en konklusjon til slutt. Relevant utvalg av kvaliteter som du vil ha med i arbeidskravsanalysen. Testbatteriet er fint satt opp med illustrasjoner og scoren i hver ekelt test. Ville kanskje kalt første test for balansetest, fordi "planken" ofte brukes om en øvelse for bukmusklene, og lett kan forveksles.
Innhold
Hva og hvorfor arbeidskaravsanalyse
Hvordan går du fram når du utarbeider arbeidskarvsanalyse
Hvordan kommer du fram til arbeidskravsprofilen
Om tester (hva, hvordan, hvorfor, reliabilitet, validitet)
Analyse og profil (Diagrammene)
Testbatteri – detaljert beskrivelse av utførelsen (ca 10 tester – fordelt på ulike kvaliteter)
Kapasitetsprofil – samme punkter som i analysen
Konkulusjon. Hva må jeg vektilegge i forhold til kapasitetsprofilen og målsettinga mi.
Utdrag
Arbeidskravsprofilen kom jeg fram til ved å først bestemme meg for hvilke arbeidskrav jeg mente var viktig for min idrett, håndball. Det neste som måtte gjøres var å teste hvordan jeg lå ann i forhold til kravene. Jeg testet meg i forskjellige øvelser til alle kravene. Etter dette brukte jeg en del sider på internett, spesielt Olympiatoppen til å finne ut til å finne ut hvordan jeg skulle sette verdiene på arbeidskravene (se kilder). Jeg hadde også en del samtaler med treneren min og fikk råd fra henne og selvfølgelig egne erfaringer. Etter dette framstilte jeg kravene grafisk i Excel. Dette gir en grov oversikt over hvilke egenskaper håndball stiller store, moderate og små krav til. Framstillingen kommer litt senere i journalen... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
