Langdistanseløp 5000 m | Arbeidskravsanalyse

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Treningslære 2
  • 6
  • 29
  • 8433
  • PDF

Langdistanseløp 5000 m | Arbeidskravsanalyse

Arbeidskravsanalyse av idretten langdistanseløp 5000 m. Arbeidskravsanalysen brukes for å forsøke å finne ut hvilke krav man skal trene på i idretten. Herunder kommer bla. fysiske faktorer, tekniske og taktiske faktorer, og psykiske og sosiale faktorer.

Innhold

Innledning
Kapittel 1: Fysiske faktorer
Utholdenhet
Styrke
Spenst
Hurtighet
Bevegelighet

Kapittel 2
: Tekniske, taktiske og koordinative faktorer
Teknikk
Taktikk
Koordinasjon

Kapittel 3: Psykiske og sosiale faktorer
Psykiske faktorer
Sosiale faktorer
Litteraturliste

Utdrag

Innledning
For og nå et høyt prestasjonsnivå i en idrett kreves flere år med hard trening. Når man skal planlegge å gjennomføre treningen er det av betydning at man retter dette opp mot arbeidskravene som idretten stiller. (Olympiatoppen.no) For å finne ut hvilke krav man skal trene på er man nødt å foreta en analyse – en arbeidskravsanalyse.
”En arbeidskravsanalyse er en kartlegging og grundig vurdering av de faktorene som bestemmer prestasjonen i hver enkelt idrett.” (Gjerset, 2006)
En slik analyse blir foretatt ved at man tar for seg krav for krav og vurderer disse opp mot idretten man analyserer.
Videre i denne teksten skal jeg kartlegge og grundig vurdere de faktorene som bestemmer prestasjonen i idretten langdistanseløp. Innenfor langdistanseløp er det flere kategorier, men jeg har valgt å ta hovedstilling til 5000m for eliteløpere. Når jeg videre i denne teksten benytter meg av ordet langdistanseløp, så mener jeg 5000m om ikke noe annet blir nevnt. Grunnen til at jeg har valgt å analysere nettopp langdistanseløp er fordi jeg liker å løpe, men at jeg likevel aldri har satt meg skikkelig inn i hvilke krav som stilles til utøvere som vil hevde seg. Selv har jeg aldri deltatt i noe form for konkurranse når det gjelder løp, men kanskje det er verdt et forsøk engang i fremtiden?... Kjøp tilgang for å lese mer

Langdistanseløp 5000 m | Arbeidskravsanalyse

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.

Brukere som har lastet ned Langdistanseløp 5000 m | Arbeidskravsanalyse, har også lastet ned