Kant i 1. divisjon i volleyball | Arbeidskravsanalyse
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningslære 2
- 4
- 8
- 1016
Kant i 1. divisjon i volleyball | Arbeidskravsanalyse
En arbeidskravsanalyse for kantspillere i volleyball. Arbeidskravsanalysen tar utgangspunkt i de to viktigste delkravene i den fysiske og den tekniske delen av idretten.
Lærers kommentar
Veldig bra, men kunne utfordret deg selv mer, dette ble litt enkelt.
Innhold
Antropometriske krav:
2 viktigste fysiske delkrav: Aerob utholdenhet, spenst (eksplosiv styrke)
2 viktigste tekniske delkrav: Smash, forsvar/mottak
Erfaringer fra arbeidskravanalysen
Utdrag
2 viktigste tekniske delkrav:
Smash:
Det jeg da vil si er hovedmomentet når man er kantspiller i 1. div. Jeg skal da kunne slå til på alle typer legg, og må klare å bruke de eksplosive musklene til å slå ballen så hardt som mulig, bra plassert og forbi blokka. Smashen betegnes som en “sikkerhetsventil” i angrep.
Tilløpet er også viktig i smashen. I og med at jeg ikke vet hvor legget kommer, må jeg være klar med et hurtig tilløp, slik at jeg får komt meg “godt ned i beina”, og får utnyttet stemmet og overført det i smashen.
Smash er ikke vesentlig å teste, i og med at der ikke er noen fasit på det. Man kan så klart teste ut hvor mange baller man klarer å smashe inni rokkeringer plassert strategisk rundt på motpartens banehalvdel, men det er avhengig av så mange ytre faktorer at det blir ikke helt rett... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
