Arbeidskravsanalyse i fotball for angriper og spiss
- Vgs - Studieforberedende Vg2
- Treningslære 1-2
- Ingen karakter gitt
- 6
- 1202
Arbeidskravsanalyse i fotball for angriper og spiss
En arbeidskravsanalyse for en angrepsspiller i Tippeligaen.
Arbeidskravsanalysen fokuserer på kravene som stilles i Tippeligaen i fotball og tar for seg angrepsposisjonen (også kalt spiss).
Lærers kommentar
Meget bra, fin og utfyllende oppgave.
Innhold
ARBEIDSKRAV- OG KAPASITETSANALYSE
Fotball
Fysiske egenskaper:
Aerob-/anaerob utholdenhet
Maksimal muskelstyrke/eksplosiv styrke
Spenst
Hurtighet
Bevegelighet
Koordinative egenskaper:
Balanse
Romorientering
Øye-fot-koordinasjon
Tilpasset kraftinnsats/kinetisk evne
Tekniske ferdigheter:
Pasninger
Skuddteknikk
Mottak/medtak
Taklinger
Taktiske ferdigheter:
Forsvarsspill
Angrepsspill
Psykiske egenskaper:
Selvtillit
Konsentrasjon
Kunnskap
Kreativitet
Motivasjon
Vilje
Sarmarbeidsevne
Utdrag
Arbeidskravsanalyse
Mål: Bli angrepsspiller i Tippeligaen.
100% innenfor hver kategori er de beste i verden. 100% på aerob utholdenhet er maratonløpere, mens 100% på maksimal styrke er vektløftere.
Fysiske egenskaper:
Aerob utholdenhet 50%
I løpet av en kamp vil du være med i nesten kontinuerlig bevegelse hele tiden, og du arbeider ikke lenge med høy intensitet, men lenge med lav intensitet.
Anaerob utholdenhet 70%
Anaerob utholdenhet er enda viktigere enn aerob utholdenhet, fordi man i de kampavgjørende situasjonene arbeider med meget høy intensitet over en kort tid. Disse situasjonene kan komme tett etter hverandre, og man må dermed være i stand til å jobbe med melkesyre i musklene.
Maksimal muskelstyrke 60%
En angrepsspiller vil i løpet av en kamp komme i mange dueller, spesielt mot det andre lagets... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
