Arbeidskravsanalyse i fotball for angriper og spiss

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Idrettsfag Vg2
  • Treningslære 1-2
  • Ingen karakter gitt
  • 6
  • 1202
  • PDF

Arbeidskravsanalyse i fotball for angriper og spiss

En arbeidskravsanalyse for en angrepsspiller i Tippeligaen.

Arbeidskravsanalysen fokuserer på kravene som stilles i Tippeligaen i fotball og tar for seg angrepsposisjonen (også kalt spiss).

Lærers kommentar

Meget bra, fin og utfyllende oppgave.

Innhold

ARBEIDSKRAV- OG KAPASITETSANALYSE
Fotball

Fysiske egenskaper:
Aerob-/anaerob utholdenhet
Maksimal muskelstyrke/eksplosiv styrke
Spenst
Hurtighet
Bevegelighet

Koordinative egenskaper:
Balanse
Romorientering
Øye-fot-koordinasjon
Tilpasset kraftinnsats/kinetisk evne

Tekniske ferdigheter:
Pasninger
Skuddteknikk
Mottak/medtak
Taklinger

Taktiske ferdigheter:
Forsvarsspill
Angrepsspill

Psykiske egenskaper:
Selvtillit
Konsentrasjon
Kunnskap
Kreativitet
Motivasjon
Vilje
Sarmarbeidsevne

Utdrag

Arbeidskravsanalyse

Mål: Bli angrepsspiller i Tippeligaen.

100% innenfor hver kategori er de beste i verden. 100% på aerob utholdenhet er maratonløpere, mens 100% på maksimal styrke er vektløftere.

Fysiske egenskaper:

Aerob utholdenhet 50%
I løpet av en kamp vil du være med i nesten kontinuerlig bevegelse hele tiden, og du arbeider ikke lenge med høy intensitet, men lenge med lav intensitet.

Anaerob utholdenhet 70%
Anaerob utholdenhet er enda viktigere enn aerob utholdenhet, fordi man i de kampavgjørende situasjonene arbeider med meget høy intensitet over en kort tid. Disse situasjonene kan komme tett etter hverandre, og man må dermed være i stand til å jobbe med melkesyre i musklene.

Maksimal muskelstyrke 60%
En angrepsspiller vil i løpet av en kamp komme i mange dueller, spesielt mot det andre lagets... Kjøp tilgang for å lese mer

Arbeidskravsanalyse i fotball for angriper og spiss

[15]
Brukernes anmeldelser
  • 28.08.2012
    Skrevet av Elev på Vg3
    Hjalp meg veldig, dette er noe som det står lite om på nettet. og denne teksten var med på å redde gym karateren min som privatist så anbefalles på det sterkeste !
  • 12.09.2014
    Skrevet av Elev på Vg3
    Helt ok, kunne hatt litt mer utfylling på alle punkt. Hadde vell fått 3. Kilder?
  • 06.12.2014
    Bra å få lagt ut en mal man kan jobbe etter. hjertlig bake
  • 25.11.2014
    Skrevet av Elev på Vg3
    Fikk mange gode tips!