Fakta om arbeidskrav og aerob energiomsetning i langrenn
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningslære 2
- 6
- 8
- 2514
Arbeidskravsanalyse: Fakta om arbeidskrav og aerob energiomsetning i langrenn
Faktaoppgave som tar for seg arbeidskrav innen langrenn og hvordan man bør trene disse kravene for å få en prestasjonsutvikling. I tillegg tar oppgaven for seg betydningen av aerob energifrigjøring for prestasjonen i langrenn.
Utdrag
Jeg velger å ta for meg langrenn som idrett. For å bli en god langrennsløper er det mange krav en må oppfylle. Vi har både fysiske, psykiske, koordinative, tekniske, taktiske og sosiale krav som en blir stilt ovenfor. I langrenn vil jeg si at det stilles størst krav til de fysiske egenskapene. Her er aerob utholdenhet det mest sentrale og videre stilles det også krav til utholdende styrke. Av psykiske egenskaper vil jeg si at motivasjon er det viktigste. Videre vil jeg ta for meg balanse som er den viktigste koordinative egenskapen når man går på ski. Av tekniske ferdigheter vil jeg ta for meg dobbeldans som egenskap. Dette fordi jeg føler det er her jeg er svakest og har mest og hente... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
