Flankespiller i fotball | Arbeids- og kapasitetsanalyse

Utdrag

Fysiske ferdigheter:

Aerob utholdenhet (100%):
Organismens evne til å arbeide med relativt høy intensitet over lengre tid.
Som en fotballspiller må du ha god aerob utholdenhet. Som du sikkert vet så holder en fotballkamp på i 90 min, fordelt på 2 ganger 45 min.
Intensiteten kan være varierende, spørst hvilken posisjon du spiller på. Nå som jeg spilller på Kvam ( a-lag ) så øker intensitet mye. Mere tempo og mer fart i spillet. Musklene trenger mye oksygen for å holde en oppe, så man ikke får melkesyre.
Som en midtbanespiller må jeg være i stand til å jobbe over det meste av banen i alle 90 minuttene.
Vist vi skal se på den offensive delen så må jeg lete etter ledige rom, må også løpe på lange løpe.
På den defensive delen må jeg klare å ta ballen fra motstanderen, må komme tidlig opp i motstanderen for å hindre at han får snudd seg om. Noe annet utholdenheten kommer godt med i er teknikken, vis man skal ha en teknikk på topp så trengs også en god utholdenhet... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn