Spydkast | Organisk og mekanisk analyse

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • Ingen karakter gitt
  • 3
  • 431
  • PDF

Spydkast | Organisk og mekanisk analyse

Oppgaven inneholder begynnelsen på en mekanisk og organisk analyse av et spydkast.

Innhold

Spydkast
Tilløp
Tilbakeføring av arm
Kryssteg
Spenningsoppbygging i bryst
Stem
Fremoverføring av arm
Avlevering av spydet

Utdrag

Fase 1: Tilløp
- Motbevegelse/ svikt I den eksentriske fasen bruker du Quadriceps, knebøyeren. I den kosentriske fasen bruker du gluteus maximus, ankelstrekkeren, Quadriceps.
- Holder spydet Deltamuskelen, kappemuskelen,
- Løpsrytme, god balanse, stem

Fase 2: Tilbakeføring av arm
- Den eksentriske fasen hvor du legger armen bakover for å få skuldra i posisjon: Kappemuskelen, deltamuskelen, den brede ryggmuskelen, triceps, den store runde akselmuskelen

Fase 3: kryssteg
- Den kosentriske fasen i kryssløpet bruker man den slanke lårmuskelen, den ytre brede lårmuskelen, den store setemuskelen

Fase 4: Spenningsoppbygging i bryst
- Den eksentriske fasen, hvor du trekker armen enda litt lenger bak før du lander i stemmet: Kappemuskelen, deltamuskelen, den brede ryggmuskelen, triceps, den store runde akselmuskelen... Kjøp tilgang for å lese mer

Spydkast | Organisk og mekanisk analyse

[7]
Brukernes anmeldelser
  • 10.06.2017
    Nyttig. Den beskriver dessverre ikke musklene som er aktiv i de ulike fasene.
  • 10.02.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    Lite utfyllende, sier kun noe om hvilke muskler som brukes
  • 02.05.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    god oppgave. brukte den mye å fikk 5
  • 05.05.2014
    Kort og enkelt, mangler kanskje bildeforklaringer