Øktplan for utholdenhet i badminton

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Treningsledelse 3
  • 6
  • 5
  • 1589
  • PDF

Øktplan for utholdenhet i badminton

Øktplan som legger opp til å forbedre aerob utholdenhet i badminton. Økten fokuserer på intervalltrening med høy intensitet. Økten er lagt opp for utøvere med middels gode ferdigheter i badminton. Øktplanen utdypes også med ordforlkaringer og utreder kort om arbeidskravene i badminton.

Utdrag

4 høner ligger i den midterste ringen. Bilde til venstre viser en halv badminton bane. Den som starter skal ta ei høne fra den midterste ringen å legge de ut i alle fire hjørnene. Det er bare lov å ta ei høne om gangen og kroppen må hele tiden være vendt mot nettet. Når alle hønene er lagt ut skal man ta de inn igjen. Arbeidsperioden er på 20 sekunder... Kjøp tilgang for å lese mer

Øktplan for utholdenhet i badminton

[1]
Brukernes anmeldelser
  • 11.04.2012
    Veldig utfyllende og hjalp meg veldig!

Brukere som har lastet ned Øktplan for utholdenhet i badminton, har også lastet ned